AquaFit

- en effektiv muskel- og konditionstræning til gode rytmer

Vores dygtige instruktører sørger for, at du får trænet hele kroppen igennem, så du får styrket balance, mave, ryg, arme og ben.

I vand kan du træne kroppen effektivt, men stadig skånsomt, fordi
vandet byder på modstand i alle bevægelsesretninger.

AquaPilates

- er en skånsom pilatesform

I Svømmecenter Falster tilbyder vi AquaPilates, som er en skånsom pilates-form, hvor der trænes i varmtvandsbassinet med fysiske øvelser som strækker, styrker og øger musklerne samtidig med at kroppens balance trænes og forbedres. Du motionerer hele kroppen, får en bedre holdning og styrker dit åndedræt. På dette pilates-hold trænes der langsomt og blidt.

AquaSpræl

-  til dig som er fit for fight

 Træningen er effektiv og udfordrende. Undervisningen foregår i højt tempo i varmtvandsbassinet til god musik. Vi garanterer, du får pulsen op.

Du behøver hverken at være god til svømning eller have erfaring for at deltage.

Priser og hold, sæsonens aktiviteter og undervisning
(forårs program 2024)